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スタジオプログラム
流行りのヨガ、ピラティスはもちろん、エアロビクスやステップエクササイズ、格闘技系エクササイズとさまざま。フラダンスなどのカルチャー系ダンスや、ジムトレーナーが行う腹筋エクササイズやバランスボールなど簡単なショートプログラムもあります。
マシンジムシステムご案内
当センターのマシンジムは専用キー(TGSキー)１本で会員様の運動情報を管理致します。
走行距離、消費カロリー等、様々な情報を簡単に把握できます！
こんなに便利で簡単！TGSキー
■ICチップ内蔵の携帯型メモリーキーです。
■体重・血圧の値が自動入力されます。(運動前のデータ)
■トレーニングマシンに差し込めば設定された運動プログラムがTGSキーからマシンに伝わります。
■従来のトレーニングカルテ(用紙)に代わり、自動で運動結果を記録します。
■一人に一個、個人で管理します。(他の人との使いまわしはできません)
■タッチ画面では、メニュー設定・実施内容の保存･確認などが行えます。
■毎回のトレーニング結果をグラフやマップですぐに確認できます。
■IN BODY(体成分分析)をご利用頂くと計測されたデータをTGSキーで引き続きご利用頂けます。
※IN BODY測定は有料のサービスとなります。
In Body - インボディ
インボディで自分のカラダを知ろう！
インボディ「は「体内の水分量や肥満度」「身体バランス」「どこにどの位筋肉がついているか」
などがわかる体組成計です。
インボディは一般的な体脂肪計と違い、
■全身に電流を流す為、より正しい数値を計測できる。
■脂肪だけでなく筋肉量や、どこにどのくらい筋肉が付いているかわかる。
■プリントアウトしてグラフや数値で表わす。
健康や体重の管理、理想のカラダを作る為に必要な情報を簡単に知ることができます！
・インボディで計測＆計測結果から簡単なアドバイスをするプログラム → 時間:15分 料金:525円
・インボディ計測にパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラム → 時間:90分 料金:1,575円
ジムカウンターにて予約受付中！
フィットネスカウンセリング
皆様のニーズに合せたトレーニングプログラムや食事のアドバイスなど提案致します。
是非この機会にフィットネスプラザでカウンセリングしてみましょう！
こんな悩みありませんか？
■ジムを利用していてトレーニング効果があがっていない
■スイミングや水中ウォーキングだけで運動効果をあげたいが思うようにあがらない
■なによりシェイプアップしようと思っているがなかなかやせられない
上記のような悩みにジムトレーナーがアドバイス致します。
ジムカウンターにて予約受付中！ 時間：15分 料金：無料
